O que faz bem ou mal na hora de escovar os dentes
*Da Redação
No hora da escovação dentária, há hábitos que podem não estar favorecendo a sua higiene bucal. Você escova os dentes depressa demais ou logo após a refeição? Saiba que não é o mais correto.
O jornal Mirror falou com um docente da British Dental Association, que esclareceu algumas dúvidas sobre os cuidados que devemos ter com os dentes.
Damien Walmsley aconselha a escovar os dentes duas vezes ao dia, com uma pasta com flúor para remover a placa bacteriana, a limitar a quantidade de alimentos açucarados ingeridos e a visita regular ao dentista.
O que não fazer:
- Lavar os dentes com muita pressa: não, 45 segundos não é suficiente;
- Fazer bochecho após a escovação: enxaguar a boca dilui a concentração de flúor, por isso o melhor é apenas cuspir;
- Escovar os dentes logo depois de comer: uma vez que o esmalte dos dentes é suavizado após as refeições, é indicado que aguarde uma hora até lavar os dentes;
- Usar uma escova muito dura: ela pode danificar os tecidos moles das gengivas.
O que fazer:
- Escovar durante dois minutos, duas vezes ao dia, com uma pasta com flúor;
- Nunca esquecer a escovação da noite;
- Colocar uma gota do tamanho de uma ervilha de pasta em cada lavagem;
- Escovar todas as superfícies dos dentes (exteriores e interiores).
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