Páscoa: Chocolate causa espinha? Mitos e verdades
*Da redação
Pronto: é só a Páscoa se aproximar que o medo de consumir um pouquinho a mais de chocolate por causa do aparecimento de espinhas vem à tona. Mas afinal, o chocolate é o grande responsável ?
Mitos e verdades sobre o chocolate - Confira:
Chocolate dá espinha?
Não necessariamente. Podemos dizer que comer alguns tipos de chocolate podem causar espinha, mas não devemos culpar o cacau por isso. O problema é o açúcar presente em maior quantidade, o que eleva a produção de insulina no organismo e estimula os receptores da acne na pele.
Chocolates entre 40 e 70% de cacau são os mais saudáveis.
Verdade. Os melhores chocolates são os de porcentagem entre 40 e 70% cacau e aqueles acima de 70% de cacau, os chamados amargos. São basicamente feitos das sementes de cacau, sem adição de leite. Quanto mais amargo, melhor!
Chocolate branco possui só "gordura e açúcar" em sua composição.
Verdade. O chocolate branco é feito da manteiga de cacau, ou seja, da gordura que se desprende do cacau. é só gordura hidrogenada e açúcar, não possui cacau, e pela quantidade de açúcar maior que todos os outros também não traz benefícios para a saúde.
Chocoloate diet é o mais indicado.
Mito. O chocolate diet não contém açúcar e é indicado para pessoas com diabetes; mas contém adoçante na sua composição e quantidade maior de gordura, então não pode ser consumido com exagero.
Se não comer chocolate, não têm espinhas.
Mito. é preciso ter uma alimentação balanceada e reduzir a quantidade de açúcar dos outros alimentos. Além dos tipos de chocolate que causam acne, todo alimento com altos índices glicêmicos podem causar o problema, tais como os carboidratos simples, que são digeridos rapidamente e liberam a glicose no sangue. Exemplos: mel, açúcares, balas, arroz branco, macarrão, pão branco, refrigerantes, biscoitos.
A limpeza de pele ajuda no controle da acne
Verdade. Fazer limpeza de pele com frequência - em média uma vez por mês - ajuda a ficar longe das espinhas. O tratamento confere uma pele com menos oleosidade, mais jovem e mais saudável.
*Fonte: Bem Paraná
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